快捷搜索:
在奔跑中感悟人生,三跑马拉松
分类:体育资讯

[摘要]从独自上场到全家总动员,人民警察在奔跑中感受平淡温馨的幸福生活我是一名公安民警,因为职业使然,我平时做事比较认真严肃,有着坚强的毅力,每天都会进行3至5公里的长跑。在我平时的工作生活中,经常和跑步分不开。从最开始的热爱到现在的习惯,跑步已经成为我生命中的一部分,甚至,我有一个关于跑步的梦想——在世界各地的马拉松比赛中留下我的身影。第一次与马拉松结缘是在2017年的清马,当时没有太多的想法,只是因为出于对跑步的热爱,在工作之余便报名参加了。但是,当我真正开跑的时候,我才体会到原来跑马拉松并不是那么容易的,跑到后面体力不支,天空还下起了雨,我想要放弃,但是当我看到跑道上那些参赛选手,不仅有稚嫩的小孩子和年迈的老年人,甚至还有残疾人,有儿子推着母亲轮椅的,也有互相扶持牵手的,我感触颇深,他们身上体现出的坚强品质,以及在压力面前表现出来的坚韧,让我有了坚持下去的理由,跑完全程后,我内心感到前所未有的满足和充实,忘记了所有的艰辛和痛苦。我想这就是跑马拉松的意义所在吧,在跑马拉松的过程中体验突破自我的乐趣。自从那次后,我就坚定了要跑马拉松的想法,也萌生了带着家人一起跑马拉松的念头。这个念头一旦产生,我就马上行动起来,动员全家人一起跑步,起初,他们并不乐意跟我一起去跑,嫌累。但是,跟我跑了几次之后,他们渐渐爱上了跑步,也开始享受跑步所带来的乐趣。经过两年坚持不懈地跑步训练,2019年,我们一家人一起参加了清远马拉松,带着尝试的心理,我们一家人互相扶持,最终一起跑完了马拉松。从那以后全家人就更加坚定了跑步的信心。小儿子对我说,等他长大了也要完成自己的马拉松。马拉松对我而言,不仅仅是一场比赛,更是能教会儿子坚持和勇敢的一种教育方式,在马拉松的赛道上,孩子们亲眼目睹坚持、顽强、拼搏的马拉松精神,这远远比书面上所教的震撼得多。跑马拉松带给我的不仅仅是健康的身体,还有更加和谐幸福的家庭环境。在周末的时候,一家人经常约在一起跑步,因为平时工作忙,跟家人缺少沟通,对孩子也缺少了该有的陪伴。而因为跑步的共同爱好,一家人的亲子时光越发和谐,沟通更加顺畅,聊得最多的也总是跑步。全家人互相鼓励,互相监督,感情越来越好,家庭凝聚力也越来越强。我跑步的初心就是为了健康和享受生活的乐趣,而自从参加了马拉松之后,我慢慢地体会到了马拉松的魅力,跑马如人生,到了最后都不是与他人比较,而是对自己的超越,逆流而上,不断地挑战自己的极限,在一次次的自我超越中实现人生价值。

人物名片:黄真学,男,今年21岁,周口师范学院2014级政法学院法学专业学生。2016年3月27日,参加郑开马拉松21.0975公里半程赛;同年12月18日,参加周口市首届马拉松21.0975公里半程赛。

马拉松精神是什么?挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃。然而,对于大学生健康教育中心李红娇老师来说,马拉松更像是一场自己与自己的心灵对话,马拉松精神对于每一个参赛者来讲都有着不同的内心体悟。忍受身体的疼痛,三次参赛,李红娇老师用行动诠释属于她独一无二的马拉松。

金沙棋牌官网,  刚落幕不久的第二届夏季青年奥林匹克运动会让世人在2014年的夏天重新认识了南京这座古老的城市,原来这里满是生机与朝气,这里的市民也满怀对青春与活力 的渴望,即使天气渐凉,他们对家庭体育运动的热情也丝毫未减。9月20日,在秋高气爽的玄武湖畔,三百多组南京家庭携手在卡萨帝家庭马拉松南京站并肩开 跑,用活力无限的脚步丈量一段3km爱的见证。

如果要给黄真学定一个标签,那就是马拉松赛事的常驻队员,大学三年,他两度参加马拉松比赛,在赛场上经常能看到他的身影。

备战“扬马”,养成锻炼的习惯

金沙棋牌官网 1

郑开是送给自己的21岁生日礼物

今年4月份,距李红娇老师动手术的一个多月后,在家人和医生的强烈反对下,她依旧坚持参加了扬州鉴真国际半程马拉松。李老师说:“我是一个闲不住的人,爱好很广泛。在参加马拉松之前,我也很喜欢运动,不过大部分都是室内的。今年刘海明书记牵头成立了马拉松协会,在他的号召下,我抱着试试看的态度报名参加了‘扬马’。既然报了,就要好好训练。”

图一:古韵南京赏金秋:郎永淳、蒲巴甲、徐冬冬与奥运冠军黄旭夫妇携手卡萨帝粉丝为爱跑起来!

万事开头难。最初,绕操场跑一圈都觉得累,所以她决定改变策略。从绕操场快走开始,后来发现稍微跑一点就会变快,快走慢跑结合就会快很多,慢慢速度也就提上来了。由于白天上班,平时训练都是在5点钟下班以后,每周三次,每次一小时左右。只有身体好了才能做更多的事情,所以每周花三小时来锻炼并不是一件奢侈的事情。

  正是感受到南京家庭对跑步运动的热爱与追捧,卡萨帝家庭马拉松今年唯一选择在南京两度开跑。继8月16日一场与青奥会同步的 “青春赛”后,卡萨帝正式带着家庭马拉松回到南京,延续青奥会的青春活力,把珍惜与陪伴家人的生活态度向更多的南京市民传递。曾担任南京青奥会志愿者的小 周在媒体上读到过8月那次卡萨帝小型跑步活动,这一次,他专程带上了父母参加。“我做志愿者时,近距离感受过运动员家人对场上选手无比的支持,所以我也特 别期待能和家人一起跑步。我爸爸妈妈平时很忙,难得有时间锻炼身体。这次卡萨帝家庭马拉松能够在南京举办,我终于能让爸爸妈妈感受到我在青奥会体会到的快 乐和激情了!”

“向前跑,迎着冷眼和嘲笑,生命的广阔不历经磨难怎能感到,命运它无法让我们跪地求饶......”2016年3月25日,黄真学踏上了前往郑州的火车,开始迎接他大学的第一场马拉松赛事。

抱着试试看的态度,李老师踏上了“扬马”的征程。在比赛的过程中,她双眼紧盯着路标牌,把全程分成很多小的目标来实现,但因为身体原因,跑到后面仍然非常的吃力,从七公里到十公里,再到跑完全程,双腿几乎都不受控制了。看见站在跑道两旁的小学生啦啦队鼓足了力气,高喊“运动员,加油!运动员,加油!”就在心里默默告诉自己不能放弃。用李老师的话来说,可能是由于心理学的社会促进作用,听到他们的加油鼓劲后变得更加有状态了。可以感受到,不仅是运动员,还有路旁的啦啦队和观众,每个人都在用心投入。与观众击掌时,内心非常激动,感觉完全不一样,就觉得不是自己一个人在跑。最终,李老师以2小时43分10秒坚持跑完了赛程。等跑完了,脱下鞋一看,脚上被磨得满是血泡。

金沙棋牌官网 2

3月27日上午,天气微凉,但丝毫没能阻挡黄真学的热情。21.0975公里,净用时2:00:28。这组数据意味着什么呢?黄真学告诉记者:“这就相当于每分钟需要跑200米,然后保持这种状态两个多小时。跑马拉松和平时的800米跑不同,马拉松是一个耐力跑,不能冲刺,身体和体能等各方面都需要协调,只有这样才能坚持跑完全程。”

“‘扬马’的过程是艰苦的,但它让我养成了锻炼的习惯,让我不断去挖掘自己的潜能。跑步的时候要清楚自己的身体状况,分配好体力,掌握好节奏,调整呼吸,控制速度。跟着别人的节奏跑只会乱了自己的节奏,对自己产生怀疑。同时,马拉松也是同自己对话的过程,内心需要有坚定的信念,才更好地了解自己、认识自己。”这是她在“扬马”实践中获得的感悟。

图二:作为江苏籍的奥运冠军,在青奥会后与妻子来到家庭马拉松现场,黄旭现场体验云裳洗衣机

2016年是郑开马拉松赛事十周年,而男子半程赛是21.0975公里,这一年他21岁,所以,即使路途遥远,黄真学还是选择来参加马拉松比赛。“这不仅仅是对郑开十周年的纪念,同样也是我送给自己的21岁礼物,而这样的礼物仅有一次”他坚定地说道。

挑战“北马”,体验团结的力量

  除南京市民,央视《新闻联播》主播郎永淳、人气偶像蒲巴甲、徐冬冬等名人也来到现场,与南京家庭一起“为爱跑起来”。阳光帅气的蒲巴甲魅力十足,积极向前 冲刺的身影感染了所有人。郎永淳本希望带着妻儿一起参加,可惜妻子因患病赴美治疗无法同行。“分离总是无奈的,可我们一家人始终紧密的连结在一起。”郎永 淳的笑容很坚定,“卡萨帝家庭马拉松‘一起跑,慢慢爱’的理念正是我想表达的,家人之间的相互陪伴至关重要,这种陪伴可以是共同写一本书,也可以是一起跑 跑步,我们在遇到任何挑战时,只要感受到家人的爱在身边,就能勇敢去面对甚至享受这过程。”

其实周口离郑州有一定距离,与郑州附近等高校学生相比,路途劳顿,人生地不熟等问题都是黄真学去郑州跑马拉松的劣势所在。但,他丝毫没有顾及这些,毅然来参加这场赛事。正因为喜欢,所以脚步才更加坚定。

通过半年时间的训练,李老师的身体状况有了很大提高,也开始渐渐学会控制自己的身体。慢一点没有关系,只要一公里一公里不停向前坚持,就能多跑一点,离终点就会越近一点。

金沙棋牌官网 3

周口首届马拉松赛事中再见身影

这学期开学,刘书记又发起了北京马拉松的报名。李老师没有畏惧,报名参加了距离更远的全程马拉松赛。她想看看,自己到底能坚持多久。为了迎战“北马”,她一直都在坚持训练。在训练中,她跑过南湖、文昌、音乐厅还有很多街道,可以说,徐州的很多土地,她都是用脚丈量过的,都有她奔跑的足迹。

图三:“家人之间的相互陪伴至关重要”一家三口在家庭马拉松的现场体会爱的真谛!

李老师说,在比赛刚开始时,她碰到了学校的一位男老师,他因为前几天腿受过伤,跑得不是很快。他们相互鼓励着一起跑,但后来他要去上厕所就暂时分开了。后来又碰到了两名矿大的女生,一路上,她们盯着路标牌,不断挖掘一些好玩的事情分散注意力,心想着,等冲过终点时,也算共患难了。跑步的途中有时候会很单调,她就会自己去找乐子。与周围的人互动,相互鼓励,还会把自己带的补充能量的巧克力与他人一起分享。到20多公里时,脚麻胳膊酸,特别担心脚抽筋。但因为不想留下遗憾,就自己尝试着通过伸展胳膊和调整速度来控制身体。在35公里的时候,她腿疼的厉害,一方面不想跑下去了,可另一方面又不想放弃。看着越来越频繁驶过的收容车,她很担心,自己会不会成为其中的一员。后来,由于实在体力不支,就让那两个女孩子先跑了,她在后面慢慢的前进,实在跑不动,就快走,即使长跑不行,但快走是有经验的。在最后的一段,已经不在意挑战时间了,边跑边观赏风景,因为心理上没了负担,所以跑的比较轻松。最终,李老师以5小时8分1秒跑完了全程马拉松的赛程。

  当天,更多温情画面在“卡萨帝家居艺术互动区”上演。跑步后,南京家庭纷纷围在卡萨帝产品旁,体验朗度冰箱的顶级容量、云裳洗衣机的玫瑰花洗涤以及博芬酒 柜的物联网微信操控等特点与功能。大家都对卡萨帝兼具科技与艺术的“惊艳成果”爱不释手。更有一位年轻丈夫手捧经云裳洗衣机洗涤后丝毫无损的玫瑰花瓣,向 妻子公开示爱,浪漫温馨的举动让现场的幸福感不断升温。

时隔九个月,12月18日,在周口市首届马拉松赛事上,黄真学再一次站在了的赛道上。

虽然平时的训练有一定效果,但能坚持跑完是出乎她的预料的。在去北京之前,她挺担心自己跑不下来,因为在之前的训练中,最长的一次只有19公里,而且成绩很不理想,这次比赛,她给自己定的目标就是30-35公里。没想到最后跑完了全程。

金沙棋牌官网 4

这是周口市第一次举办马拉松赛事,作为跑步爱好者,他决定纪念一下首届赛事。今年他依旧参加的是半程赛,但与郑开不同,这次赛前他没有训练,比赛时也没有同伴一起。一个人,难免有泄气的时候。他告诉记者:“在还有两公里的时候,我就跑不动了,走了一会。后面来了一大哥,说‘小伙子,别停呀,加油’,然后我就又开始跑了,并且坚持到了最后。”

这次马拉松回来,李老师有了一个很深的体会:小目标,我们可以自己努力去完成,但大的目标,我们就必须共同努力。在“扬马”的时候,我更多的是单打独斗,但“北马”,没有同伴的支持,我绝对跑不下来。

图四:作为专业跑者,小张与妻子对卡萨帝朗度冰箱的智能保鲜赞不绝口。

正是这来自陌生人的鼓励,给了黄真学继续跑下去的意念。

激情“校马”,传递爱的能量

  从4月的北京启程,卡萨帝家庭马拉松已从春天跑入秋天,接下来还将继续前往重庆、上海、杭州、广州等地,以三公里家庭马拉松的实际行动,及让都市高端人士回归家庭的领先倡导,号召全家人“一起跑,慢慢爱”,引领中国高端家庭生活方式的新风尚!

这次的跑步使他肌肉拉伤,但这个坚强的大男孩却毫无所动,一直在说没事。

这次的校园半程马拉松是李老师参加的第三次马拉松比赛了。从最初的“扬马”,到后来的“北马”,再到现在的校园马拉松,她一次次挑战自己,一次次收获不同的人生感悟。

金沙棋牌官网 5

跑的是比赛,收获的更多是人生

关于这次的校园马拉松,李老师认为,现在的学生在运动方面都比较缺乏,通过运动能增强他们的身体素质。举办校园马拉松也是一种锻炼,可以培养他们坚韧不拔的精神。很多人都没有意识到这种运动也是有目标的,21公里的路程可以把它分成一个个小的目标去完成。每个人通过跑步都会有自己不同的认识,都会对自己有所思考。

图五:从北京到南京,从春天到秋天;卡萨帝希望更多的家庭可以通过跑步相互陪伴 让爱永恒!

除了平时要多加训练,增强身体素质外,也要学会科学跑步,注意一些外在的因素,比如合适的鞋袜和衣服。确保自己不受伤是非常重要的。马拉松,需要挑战,但也要学会放弃。在了解自己身体状况的情况下量力而行,要适时给自己喊停。

其实对于很多人来说,马拉松赛事都是一个很大的挑战,坚持跑完全程更是难能可贵。当问到跑马拉松时有没有想放弃的时候,黄真学一改之前平静的语调激动地说道:“为啥想放弃,我还能跑啊,22公里,20公里都跑了,还差两公里为啥不跑呢。”一席话使他对跑步的热爱溢于言表。

这次参赛,李老师的身体状况不错。但她没有更多的去关注速度,而是希望在自己跑步的过程中也能鼓励周围的伙伴们坚持下来,这让自己更开心。在发现马拉松带来的益处后,她内心更加认同这项运动,也想去影响他人,就如她平日在大学生健康教育中心所做的工作一样,需要像一朵向日葵,把能量传递给其他人。现代人要增强体质必须加强锻炼,心理素质的提升也需要实践。更加理解别人,与人的相互沟通也会更容易。

那么这么长的路程为什么能坚持下来呢?日本马拉松选手山田本选择每次比赛前,乘车把比赛的线路仔细地看一遍,并把沿余比较醒目的标志画下来,分解赛程。黄真学也是如此,他告诉记者:在跑的时候学会分解目标,实际的、明确的目标能提供足够的动力,心境不用,自然给人的主观感受也不同,这样便有足够的动力坚持下去。

李老师说,以后一年中要跑两次马拉松。由于马拉松比赛场地的开放性,通过这种方式可以体验不同城市的独特风格。最重要的,是要通过参加马拉松使自己养成坚持锻炼的好习惯,精神状态和生理机能都能有更好的锻炼。通过跑马拉松,她对生活更加热情,积极向上,有了这样的体验后就觉得以后什么困难都能解决。不论是为了挑战自己,还是为了友谊或爱情而跑马拉松,跑完全程是需要勇气和魄力的。

那他为什么这么喜欢跑步呢?“其实,跑步的过程是一个人注意力最集中的时候,我最喜欢在跑步的时候思考事情,我的好多事情都是在跑步的过程中规划清楚的,比如未来,我已经给自己规划好了毕业后的事情”他平静地说道。

这次的马拉松在我们所熟悉的矿大校园内举行,一切都格外亲切,在平日里生活的地方体验马拉松更是别有一番风味。与以往不同的是,除了老师同学们的呐喊,李老师6岁的儿子也到现场给她加油助威。这使得李老师在比赛时更加有信心,最终也以比“扬马”更好的成绩2小时26分51秒抵达终点。她很高兴儿子对自己的支持,希望能下次能带动儿子一起去参加迷你马拉松,也让儿子体验到马拉松的魅力所在。

在赛道上,黄真学收获的不仅仅是一张张证书,而是伴随着终生的赛事精神和革命友谊,这些将会伴随着他以后的生涯,为他保驾护航。

记者手札:人生其实也是一样,也是一场马拉松,重点不是跑多远、跑多快,或者是要一直跑到怎么样的极限,而是每一次跑步时,一步一步跑着、流汗、呼吸的心情和乐趣以及所收获的感悟,都妙不可言。黄真学就是这样的一个人,他关注更多的是不是赛事本身,而是静静品味跑步所带给他的乐趣,带着马拉松的精神力量出发,浅浅喜欢,静静爱。

本文由金沙棋牌官网发布于体育资讯,转载请注明出处:在奔跑中感悟人生,三跑马拉松

上一篇:伍家朗再创纪录,林丹的潇洒谌龙的痛 下一篇:没有了
猜你喜欢
热门排行
精彩图文